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當(dāng)你終于戰(zhàn)勝了恐懼，如飛翔般滑下，所有的壓抑都得到了放松與解脫，沒(méi)人能抵制滑雪這難戒的白色誘惑，只要沾染上它，就會(huì)上癮一發(fā)不可收拾……
初學(xué)滑雪內(nèi)參
滑雪板
對(duì)滑雪板的選擇，初學(xué)的男士可選用160厘米長(zhǎng)的雪板，女士可選用150厘米長(zhǎng)的雪板?；┱桃愿哂谥獠浚夹g(shù)有所提高后再換短一些的雪仗。
滑雪鞋
滑雪鞋的選擇很重要，既要舒適，有要合腳，腳趾在鞋中可以自由活動(dòng)，但是腳掌、腳
背、腳弓和腳跟則應(yīng)被緊緊裹住。
滑雪鏡
滑雪鏡的選擇應(yīng)是全封閉的，外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)；
外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)；鏡面由鍍有防霧、防紫外線涂層的有色材料制成；外框上檐有用透氣海綿做的透氣孔。戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)有滑雪鏡，以便能把眼睛罩住。
滑雪褲
學(xué)滑雪，會(huì)經(jīng)常摔倒在雪地上，因此最好是穿防水的滑雪褲，以保暖和防潮濕，褲長(zhǎng)應(yīng)
使人蹲下后褲腳到達(dá)腳踝部位；滑雪時(shí)上衣要寬松舒適，向上伸直手臂時(shí)衣袖應(yīng)長(zhǎng)于手腕，袖口為縮口并可調(diào)節(jié)松緊，領(lǐng)口應(yīng)是直立的高領(lǐng)開(kāi)口，以防風(fēng)雪；要戴上保暖的手套和絨線帽。
貼身內(nèi)衣最好不要用吸水性強(qiáng)的棉織品，可貼身穿一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心，再套一件彈
力棉背心，如經(jīng)濟(jì)條件好也可買一件絲普綸材料制成的內(nèi)衣；如穿棉內(nèi)衣，需及時(shí)更換，以免出汗后身體內(nèi)又潮又冷。
滑雪的技術(shù)程度分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)。初學(xué)者要從學(xué)習(xí)步行和基本姿勢(shì)開(kāi)始，進(jìn)而學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單滑降、方向轉(zhuǎn)換等；中級(jí)可作斜滑降、不平地滑降等動(dòng)作；高級(jí)以回轉(zhuǎn)技術(shù)為主，如全自動(dòng)轉(zhuǎn)彎、回旋轉(zhuǎn)彎、雪板平行轉(zhuǎn)彎、連續(xù)小轉(zhuǎn)彎等，以及半自動(dòng)轉(zhuǎn)彎、滑水式技術(shù)、跳躍等。
穿戴好滑雪裝備后，初學(xué)者不可操之過(guò)急，首先要用一段時(shí)間學(xué)會(huì)走路、爬坡和掌握平衡。然后按直線滑降-犁式轉(zhuǎn)彎-半犁式轉(zhuǎn)彎-犁式、半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎的順序依次學(xué)習(xí)，直到熟練掌握這些技巧，滑雪才算入門了。
直線滑降是將兩只滑雪板保持平衡，向坡下直線滑行，滑行呈加速狀態(tài)，練習(xí)中要保持身體重心，不摔倒。
犁式滑降是將兩只雪板后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習(xí)主要是將滑降中的加速運(yùn)動(dòng)控制為勻速或減速運(yùn)動(dòng)，此技術(shù)可用于減速和停止。
半犁式滑降是將一只雪板保持直線滑降姿態(tài)，另一只呈犁式滑降姿態(tài)，滑行中兩腳不斷變換姿勢(shì)，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態(tài)的腳上。這種聯(lián)系主要是為學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打基礎(chǔ)。
犁式轉(zhuǎn)彎是先呈犁式滑降姿態(tài)，向右轉(zhuǎn)，重心放左腳；向左轉(zhuǎn)，重心放右腳。轉(zhuǎn)彎中，
承擔(dān)體重的雪板為主動(dòng)板，另一只為從動(dòng)板。這種練習(xí)是利用雪板的內(nèi)刃實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，兩只雪板交替成為主動(dòng)板，即為犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎。
半犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板當(dāng)主動(dòng)板，即可實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎。犁式、半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎難度較大。即在這兩種轉(zhuǎn)彎過(guò)程中的后半段，將從動(dòng)板移至與主動(dòng)板平行的位置。
如果你是一名初學(xué)者，想入門最好到雪場(chǎng)請(qǐng)一位教練。
1、滑雪前要了解雪道的長(zhǎng)、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)了意外而措手
不及。
2、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對(duì)自己估計(jì)過(guò)高。
3、要了解雪場(chǎng)的氣候特點(diǎn)和天氣狀況，注意天氣突變。
4、滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來(lái)的滑雪
者。
5、滑行時(shí)如對(duì)方情況不明或感覺(jué)滑雪器材有異常，應(yīng)停下檢查，切勿冒險(xiǎn)。
6、滑行時(shí)注意拉開(kāi)距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
7、如果有滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢。
8、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應(yīng)馬上報(bào)告雪場(chǎng)管理人員。
9、要嚴(yán)格屈身、任其下滑，避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。遵守滑雪場(chǎng)的各項(xiàng)規(guī)章
制度。
